AD

집에서 억개운동~

유피큐
2019-08-11 18:34:15 605 4 10

파이크푸쉬업 동영상찍고 gif로 만들었으나 머리가 떡져있어서 안 올리기로 함ㅠㅠ

다음엔 씻고 촬영하는걸로..

0fe632e3b36d796650e6154949c920fc.jpg

지난번에 산 패럴렛바로 대충 이렇게 했읍니다


오느레 억개운동


파이크푸쉬업 5 5 5 4 3

핸드스탠드홀드 10초씩 5셋

사레레 (4키로 15 2키로 15 1키로 20개 한 셋) 3셋

페이스풀 깔짝


이상하게 얼마전부터 사레레할때 왼쪽만 근육이 아니라 관절로 들어재끼는 느낌이 있네요...

다음 억개운동때는 좌우 따로따로 해봐야겠으요


근갤 여러분 주말 마무리 잘 하시길BloodTrail 

후원댓글 10
댓글 10개  
이전 댓글 더 보기
TWIP 잔액: 확인중
▼아랫글 운동 12~13일차 닥터야와
2
08-12
4
08-11
»
08-11
5
운동 12~13일차 [3]
닥터야와
08-11
1
살려주세요 ㅜㅜ [7]
벙신을보면짖는댕댕이
08-10
3
오늘의 운동 [1]
기본기신도
08-10
5
운동 11일차 [4]
닥터야와
08-10
2
08-09
2
운동 5 ~ 10일차 [1]
닥터야와
08-08
0
2분할 데드 등 [2]
minjun6537
08-07
5
08-06
1
다이어트 13일차 입니다
이계정은폭파되따
08-06
0
덤벨로우 [2]
얍얍희굴
08-05
12
중딥 1rm [3]
기본기신도
08-03
0
헬린이 삼두 [4]
얍얍희굴
08-03
0
손목 질문 [3]
Springles225
08-03
1
다이어트 10일차입니다 [1]
이계정은폭파되따
08-03
2
3대500 [12]
잔잔유
08-02
5
08-02
인기글 글 쓰기