헬스장에서 친구 가르쳐줘도 되나요?

양아인
2019-08-05 15:31:00 241 0 3

전 씹3대충이에여

군대에서 사고로 허리 파.괘.되고 전역 후 공시생으로 전직하고부터 허리가 아예 박살난 것 같아서

시간도 적게들고 효과도 좋은 3대운동 시작했는데 어느덧 3년차네여..

저는 헬스장에서 스쿼트, 데드, 벤치, 팬들레이 로우, 밀리터리 프레스 > 푸쉬프레스, 업라이트 로우, 턱걸이 이것밖에 안했거든요? 진짜 저거말고 다른 운동 해본적이 없어요..

저는 건강해지려고 운동합니당..

그래서 암컬, 사라레? 이런거 아무것도 모릅니다.

근데 친구년이 자꾸 자기 살 뺀다고 PT는 비싸니 저한테 받겠다는데 전 위에 운동밖에 모르거든요

헬스장에 관장님도 있고 트레이너분들도 많은데 제가 가르쳐줘도 되나요? 눈치 엄청 보일 것 같은디..

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