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헬린이 운동 1일차

편집게
2019-08-02 21:46:40 139 1 0

중간에 깜빡해서 다시쓰는 운동 1일차!



체스트프레스 숄더프레스 랫풀다운 바벨컬 덤벨킥백 레그프레스 


각 20회씩 2세트!


런닝 + 기타유산소 40분


인데 바벨컬하고 나면 왼팔 팔꿈치 안쪽이 인대당기듯 아픈....


이틀전에 아파서 하루 쉬었더니 금방 괜찮아 졌어요!

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