근육 13.3k 0

보충제 질문 입니다

qwer9519
2019-07-25 14:16:05 170 0 6

이번에 헬스를 하게 되었는데요 


키는 174 몸무게는 61입니다


하지만 겉은 되게 말라서 살도 찌우고 근육도 키우려고  보충제를 먹으려고 하는데요 


이럴땐 게이너 보충제를 먹어야 하나요? 아님 식단 조절을 하면서 단백질 보충제를 먹여아 할까요?

댓글 6개  
이전 댓글 더 보기
▲윗글 다이어트 1일차! 이왕국
▼아랫글 무료PT 대실망...
광고
3
치킨추첨 공지 [9]
편집게
07-31
0
07-31
4
오늘의 운동 [4]
기본기신도
07-31
1
운동 3일차 [3]
닥터야와
07-31
2
운동 1일차 [1]
닥터야와
07-29
15
물구나무 3일차 [4]
ㄴㅏㅋㅅㅡ
07-29
6
07-29
11
이런곳이 있엇다니!! [8]
기본기신도
07-28
0
07-28
1
07-27
6
07-27
34
07-27
1
07-27
2
07-26
0
07-26
»
07-25
인기글 글 쓰기