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다이어트 1일차...

잠시들렀소님
2019-07-24 22:21:22 229 1 1

예상 일정

아침- 고구마 120g 닭가슴살 소세지 하나 ->전날 폭식으로 패스

아침 유산소 40분? 출근시간 맞춰서 ->전날 3시간자서 패스

점심- 고구마 120g 닭가슴살 소세지 하나

점심 유산소 50분 -> 배아퍼서 40분

간식- 방울토마토 -> 저녁으로 떄움

집 올라올떄 계단으로 올라오기! -> 성공!



예상과 많이 다르게 흘러간 하루. 

시작몸무게 128kg

내일은 친구랑 약속이 잡혀서 저녁을 폭식할거같다....

내일은 아침 점심 운동 빼먹지 않기 시간되면 저녁에도 유산소 뛰기!!

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