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운동 관련 질문입니당

시프리님
2019-07-23 03:43:23 219 0 2

요즘 근육통이 잘 안생기는데 근육통이 올 정도로 횟수나 강도를 늘려야할까요 아니면 근육통 까진 아니여도 그냥 자극받는 정도에서 충분한걸까요? 도와주세요!!

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