순서대로 [명상 ㅡ> 비라사나 ㅡ> 빠리앙카 ㅡ> 부장가 ㅡ> 머리서기(시르사아사나) ㅡ> 어깨서기(사르방가)] 입니다.
자세 볼겸 캠 화질 볼겸 켜봤는데 자세는 나쁘지 않았네요. 원래는 홀딩시간들이 두 배씩은 되어야 하는데, 테스트 방송인지라 짧게 했습니다 ㅎㅎ
다만 캠은 언능 바꿔줘야 할 듯 싶습니다.
그럼 오늘도 건강한 하루가 되시길!
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