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승모근 운동 뭘로 많이 하시나요?

유한낙스
2019-06-10 11:57:49 1658 1 11

위쪽 승모근은 말고 등안쪽 승모근만좀 발달시키고 싶은데 슈러그 같은건 위쪽에만 자극이 잘와서요

차라리 덤벨로우같은걸 안쪽까지 깊숙하게 당기는게 나을까요? 추성훈등보면 날개뼈 옆에 승모근이 너무 멋있던데 부럽읍니다

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