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소예님께 비염과 피곤 개선

불칼3
2019-06-05 20:03:56 296 0 0



항간엔 우유가 좋다, 안좋다 말이 많지만,



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사실, 잘못된 상식이 많아서 그런 것.



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하지만 우유는 2012 부터 20대 여성 추천 음료로 선정.



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우유는, 특히 저지방 우유는 좋은 점이 많다.



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단백질, 인, 칼슘, 철, 비타민C, 비타민B........ 등등 많고,


뼈 건강, 항산화, 심신안정, 피부건강, 불면증 개선, 치매(클루타티온)에 좋고,


위 쓰림, 자극을 경감하고, 장 건강에 좋다...... 등등


셀 수도 없는 장점들이 있지만,



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일이나 컴 작업 등으로 생긴 피로가 개선되고,


폐 건강과 비염에도 다소 효과가 있다는 사실.




시험삼아, 비염에 안좋은 라면을 먹어보고, 그대로 방치 했을 때, 


우유를 마시고 보완했을 때의 차이점을 비교해 보셈........ 코 애림에 차이가 있음.




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우유는 많이 마시기 보단, 매일 시간을 나눠 마시는 게 좋음...........  하루에 1-2잔 정도, 매일


특히 술 마신 후 회복에도 도움....................... 술은 비염 악화.




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항간에 떠도는 소문엔, 우유가 안좋다는 얘기가 있음.




스웨덴 웁살라 대학 연구팀이 우유를 많이 마시면 심장병 등 여러 위험이 증가한다고 해서 다들 믿는데,


그건 환경을 생각안한 반쪽 논문.



스웨덴은 추운 지방, 심장은 추운 지방서 약한데, 무기질 많은 우유 섭취는 당연히 심장에 부담일 수 밖에.......


더운 데선 더 마셔야 하는데 그런 것 까진 안알려 줌.



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또, 카제인 성분이 장에 안좋다?


그건, 한국하고 일본만 쓰고, 유럽, 호주 등 여러나라에서는 카제인은 WHO 산하 FAO에선,


푸드 카테고리로 분류함, 화학 첨가물이 아님....... 과잉 반응.



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위생적이지 않다?


식당서 음식 만드는 거 잘 아는 사람들은, 그런 말 안함........ 뭐가 진짜 더러운 건지는 양심상 얘기 안하겠음.



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아마도 비염 수술도, 민간 요법도 큰 효과는 안될 듯........


저지방은 소화도 잘 되는 편이고, 설사도 별로 안함.


비용 대비, 노력 대비, 쉽게 구할 수 있는 물건을 생각한다면....... 


저지방 우유가 제일 나은 선택일 듯............목캔디와 판타스틱 케미.



********************************************************************************

비염, 폐 건강 좋아지려면, 저지방 우유 매일 마시면서, 1kg 아령을 들고 상체, 팔운동을 매일 해야 진전 빠름.............중요

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*** 참고로, 비염 악화시키는 음식 목록 ***


라면, 국수, 우동, 짜장면, 짬뽕, 

밀가루 들어간 튀긴 과자류,

짠 음식들,

돼지고기, 닭고기

딸기, 오렌지, 매실, 사과, 키위, 토마토, 바나나, 옥수수,,........................... 이건 일할 땐, 섭취가 필요할 때도 많음.

각종 술, 막걸리, 담배, 

전자파...............  전자파 돈없이 평생 제거 하는 법 올려 곧 드리겠음.








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