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데드리프트 질문

뭐고라니라니
2019-06-04 20:41:42 519 0 6

헬스장에서 데드리프트를 하고싶습니다. 근데 바닥에 내려놓을 때, 소리 안나게 하려다보면 허리에 힘이 더 들어가서 허리 아픈 거 같아요.

그렇다고 무게를 낮추면 운동이 잘 안되는 느낌?이 들고

여러분은 어느정도까지 힘주고 내려와서 놓으시나요? 그냥 제가 자세가 안좋은 걸까요?

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