자유 집에서 밀기

유피큐
2019-05-15 16:49:34 1788 9 5

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첫 인사후 첫 글이네여ㅎㅎ

홈트만 하는데 밀기/당기기 나누어서 진행하고 있어요

딥스랑 턱걸이를 각각 메인으로 가져가고

하루는 중량, 다음 번에는 맨몸으로 개수치기 이렇게 진행하는데

지난달에 이렇게 해서 턱걸이 12개에서 17개로 늘리는데 성공했음!!


오늘은 밀기운동했는데 예전에 파이크푸쉬업하다 어깨다친 이후로는 덤벨로 어깨운동하고있어요


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사레레로 어깨 펌핑 조지고 한 장


내일은 저녁에 머슬업 연습하러 집앞 초등학교 갈 예정!

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