오늘 데드 하고나서 굳은살 많길래 찢어지기전에
무념무상으로 사포로 굳은살 갈아내다가 너무많이 갈아버림! ㅋㅋ!
사포질 한 댓번 더했으면 피봤을거같아요.
근육갤은 근육으로 소통해야되니까
빌스타의 데드리프트 사진을 첨부합니다.
개~쩌는 역도선수출신 파워리프터 입니다.
5x5를 창시한 사람이고,
데드리프트를 잘하고싶으면 데드리프트를 하지 말라는 명언을 남겼습니다.
실제로 미국의 명문 체육관이자, 리프팅의 성지인
West Side Barbell 에서도 데드는 한달에 한번정도 한다고 하네요?
불가리안 메소드와는 완전 반대되는 내용이라 조금 신기합니다.