저는 요새 가쨩방송을 무려 이틀동안이나 보지를 못하여 화가 치밀어 올라가 멘탈까지 금이 가기 시작합니다...
그래서 저는 알아보기로 합니다...
역류성 식도염 그건 대체 무엇인가?
목차.
- 역류성 식도염이란?
- 원인
- 치료
우선 역류성 식도염.. 그게 무엇일까요?
역류성 식도염이란.
위에서 분비된 위액을 비롯한 소화 효소들이 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 질환을 의미합니다.
이것의 느낌은 목구멍에 뭔가가 넘어오는 것 같기도 한데 안 넘어오는 느낌이라고 합니다..
즉. 무슨 증상이냐....
이런 느낌으로 이해 하시면 될거 같습니다..상당히 화가 치밀어 올라오는 느낌이죠..
여러분들도 한번씩은 경험 해보셨을꺼라 생각합니다.
그리고 무엇보다도 겪어본 사람들만 알수 있는 정말로 엄청나게 무지무지하게 아프다고 합니다..
그럼 원인을 알아볼까요?
원인은 여러가지가 있지만 가장 많은 원인에서 손 꼽히는것이 바로 이 스트레스 입니다
스트레스가 만병의 근원이라고들 하지 않습니까? 현대인들에게 가장 짜증나는 이것
이 스트레스가 주 원인이라고 합니다.
생각해보면 우리 가화님은 다이어트를 안하셨을땐 많이 먹고 맛있는걸 많이 먹고 먹고 또먹고 계속 먹고 자꾸 먹고 시도때도 없이 먹고
그때까지만 해도 스트레스는 찾아볼수 없었습니다..그런데 다이어트를 선언하신 뒤로 아무래도 공복감과 무리한 운동, 중요한 맛있는걸 먹지 못하는
스트레스에 아무래도 힘들어 하시는거 같습니다..ㅠㅠ
그럼 이 역류성 식도염...어떻게 치료해야 할까요?
1.수면습관조절
식후 3시간 이내에는 누우면 안된다.
수면 중 왼쪽으로 눕는 것이 도움이 된다고 한다. 세면대의 S자 배수관의 형태를 떠올리면 이해가 될 것이다.
또한 취침시 상체를 약간 높이는 것도 도움이 된다.
2.식습관 조절
비만인 경우는 체중감량을 하는 것이 좋다.
위에 나열된 하부식도괄약근의 tone을 감소시킬 수 있는 음식, 또는 약물은 피한다.
음식물로는 술(특히 레드 와인), 담배, 고지방식, 커피, 차, 콜라, 초콜릿, 오렌지 주스, 박하(페퍼민트), 생 토마토 등이 있다.(토마토 자체는 위에 좋은 음식이므로 식도나 위가 안좋을 경우 익혀 먹는 것이 좋다. 생 토마토는 식도의 상처 부위를 자극시키는 작용을 하기 때문.) 약물은 아마 의사가 알아서 해 주겠지만 항콜린성약물, 칼슘채널차단제, 평활근이완제 종류의 약물들이 해당한다. 과식이나 야식은 피하고, 식사 시에 물을 과하게 많이 마시는 것도 좋지 않다
3. 생활습관
조이는 옷은 피하는 것이 좋다.
찡긋 ^^
이것으로 역류성 식도염에 대해 알아보았습니다...
그런데 왜 트게더에 이런 쓸데없는 글을 썼냐구요?
그저 수금단 여러분들을 위로하고자 이렇게 썼습니다.
가화님 방송을 자주 못봐서 조금 섭섭해 하시는 분들이 계실거 같아서요
저 역시 가화님 방송을 자주 못봐서 조금 그렇지만 방송을 못하는 가화님의 마음은 얼마나 아프겠습니까?
"좀더 이야기하고 싶고..좀더 방송하고 싶고..좀더..내가 좀더.."라는 생각을 하실까 걱정 하시는 우리 가화님..
요새들어서 방송 고민이 많다고도 하시니 항상 열씨미 하는 우리 가화님을 봐서라도 우리 수금단 분들이 너그러운 마음으로 조금만 더 기달려 봅시다.
분명 가화님이 밝은 웃음과 감미로운 목소리 그리고 건강한 모습으로 저희들에게 찾아와 주실지 모릅니다 ㅎ
아 겁나 오글거리네