꾸준이 0

사랑하는 꾸청자 여러분들 !

오늘 도네 유격 도네하는 방법에 대해 공지 드리겠습니다 ~

오늘 도네 유격은 룰렛 형식으로 진행됩니다. 룰렛 목록에 있는 운동들을 랜덤으로 하게 되는거죠.

제 저질 체력을 생각하니.. 한 가지 운동만 오지게 시키면 분명 낙오할것이 뻔합니다.. 그래서 랜덤으로 돌리기를 하는 것이구

사실 이게 더 방송 재미가 있을것 같네요 !

룰렛은 일반룰렛과 고오오오급룰렛 두 개로 나누어 하겠습니다. 그리고 꽝 ( 5분 휴식 )이 있으니

저번보다는 운동량을 살짝 늘렸습니다.... 과연 제가 버틸 수 있을지 모르겠지만 오늘 각오는

방송 시작하고 방송 끝날때 까지 이 도네 유격 룰렛을 계속 할 것입니다.

(참고로 오늘 게임은 세키로입니다.... 게임도 고통 방송도 고통이 되겠군요...)

# 저가형 일반 룰렛 = 가격 3000원 ( 일반인들이 하는 것 )

목록 1. 팔굽혀 펴기 10회 실시.

목록 2. 윗몹일으키기 10회 실시.

목록 3. pt 8번 1세트 실시. (좌우 왓다갔다 두번이 1세트입니다.)

목록 4. pt 11번 1세트 실시. ( 양다리 교차 4번교체가 세트입니다.)

목록 5. 5분간 휴식 ( 5분간들어오는 도네는 도네유격과는 상관이 없음. )

# 고가형 고급 룰렛 = 가격 10000원 ( 돈 좀있고 도박 하는거 좋아하는 사람이 하는 것 )

목록 1. 팔굽혀펴기 25회 실시.

목록 2. 윗몹일으키기 25회 실시.

목록 3. pt 8번 4세트 실시

목록 4. pt 11번 4세트 실시

목록 5. 잭팟 1~4번까지 전체 다 실시. (죽을지도)

목록 6. 10분간 휴식

*주의사항* 

도네 액수가 틀리면 꽁돈으로 취급하고 꺼억하겠습니다.

쉬는 시간에 들어오는 도네는 역시... 꺼억하겠습니다.

참고로 저는... 진짜 체력이 저질체력입니다. 어제자 팔굽혀펴기 21개하고 쓰러졌습니다..

그런의미로 ..도네는 적당히....... 부탁드립니다.. 쉬엄 쉬엄 부탁드립니다.

꼭...이런걸 했어야만 속이 후련했냐 !!!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅁㄴ어롬자ㅣㄷ소미ㅏㅓㄴㅇ과ㅣㅈㅂㄷㅁㄱ