음 우선 실패 했어열 허허허헣...
평상시 10분 걷기도 힘든걸 억지로 걷다보니 허리가 많이 아프네염 다리 힘도 빠지고
천천히 걷는양을 늘려야겠어염
아무튼 허리디스크 탈출기원 매일 매일 걷겠습니당
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