저는 헬스장이 바로 밑에 있어도 안가는 게으른 사람인데요, 집에서 운동하면 아무때나 할 수 있으니 좋더라구요!
여기에 홈트레이닝 영상도 있고, 좋은 스트레칭도 있어요! 미세먼지 많은 날에는 집에서 운동하는게 좋을거같아서 추천 드립니다 :)
https://www.youtube.com/channel/UCpg89Ys3E4BaLGgEEWVmI9g
채널 주소!
저는 매일 이 채널에 있는 유산소 운동 30분 하고, 위의 팔뚝살 운동-복근 운동-허벅지운동- 스트레칭으로 마무리 합니다.
조금이나마 운동에 관심 있으신 분들에게 도움이 되었으면 하네요 ! 읽어주셔서 감사합니다 ~~헤헤
날씨가 추워지는데 모두 아프지 마시고 건강하세요!
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