어깨.등 운동을 할 때
비교적 가벼운 무게로 여러 세트를 하는 것
vs
비교적 더 무거운 무게로 적은 세트 하는 것
어느 게 더 나음??
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폐허 헬스 질문좀
검은메아리님
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오방없
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동엽신 cf 자주 찍으시는듯
어깨.등 운동을 할 때
비교적 가벼운 무게로 여러 세트를 하는 것
vs
비교적 더 무거운 무게로 적은 세트 하는 것
어느 게 더 나음??