폭염이 계속되고 있습니다.
체온 관리에 주의가 필요합니다.
물을 섭취하되 소금끼 섞인 음료수나 소금 섭취가 따로 필요합니다.
머리를 뜨겁지 않도록 시원하게 해야합니다.
두부나 두유 섭취로 피로를 감소시켜야 합니다.
동치미 국물은 소화와 몸을 식히는데 좋습니다.
과식괴 폭식, 소화 잘 안되는 음식을 피해야 합니다.
비타민과 우유가 몸을 식히는데 도움이 됩니다.
술은 수분을 말리고 냉각장치를 훼손하며 신장을 부시니 삼가하세요.
알로에 쥬스도 피로 회복에 다소 도움됩니다.
공부도 시간을 나눠서 조금씩 해야 합니다.
게임도 시간을 줄이고 나눠서 하는 게 낫습니다.
집에서 너무 더우면, 찬물에 발을 담그고 있는 것도 좋습니다.
덥다고 아이스크림을 너무 먹으면 피로 급 쌓이고 배탈.
찬 걸 너무 먹으면 안되고 냉방기를 너무 오래, 세게 돌려도
땀구멍이 점차 닫히기 때문에 더 힘들어집니다.
물을 조금씩 자주 마시고 땡볕에 오래 있으면 차야할 머리 온도가 올라가 어지러우니 그늘로 피해있고, 휴식을 자주 취해야 하며 짜증 내지 않도록 주의가 필요합니다.
_연두부_ 
핑크의캐리 
다마씨
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