안녕하세요! 자기계발 스트리머 콧대입니다!
이번 영상엔 스트리밍에서 30일간 하루 스쿼트 약 300회, 푸쉬업 200회를 한 후
몸에 일어난 변화를 담아봤습니다.
운동 전엔 키 177cm, 몸무게 52.5kg 로 BMI 는 16.5... 신체검사시 4급이 나와 공익으로 빠질 운명이었습니다
그러나 제 목표는 카투사에 입대하는것... 살을 찌워야 겠다고 생각했습니다
제가 20년간 살면서 벌크업이 불가능한 몸이란걸 몸소 깨달았기에...
운동을 하면서 근육량과 동시에 몸무게를 늘리기로 했습니다
그렇게 한달간 전 방송에서...
스쿼트 9101개
푸쉬업 6065개
윗몸일으키기 330개
바벨 1910개
크런치 2440개
레그레이즈 640개
벤트오버 바벨로우 525개
를 해냈고...
짜잔!
3Kg를 찌우고 멸치때와 다른 볼만한(?) 몸을 만드는데 성공했습니다!
멸치때 몸 사진을 못남긴게 아쉽네요...
이번 운동을 하면서 정말 큰 성취감을 느낄 수 있었던 것 같네요
앞으로도 멈추지 않고 계속 자기계발에 정진하겠습니다
여러분들도 제 방송에서 함께 운동하며 건강한 몸을 만드셨으면 좋겠네용!
감사합니다!
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